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una ayudita por favor

Saludos a todos,
la verdad es que empece en esto de la bolsa hace un añito metiendo muy poco y sin saber nada, pero como se me dio tan bien (todo subia).
En octubre meti muchos de mis ahorros en criteria pensando que un banco fuerte no podria bajar mucho... ahora he perdido casi un 30% y no se que hacer.
¿creen que se va a recuperar o los bancos seguiran para abajo?
He pensado en sacarlo y volver a comprar cuando el mercado este mas normal.
¿creen ustedes que con lo que he perdido deberia de reinvertirlo en alguna otra cosa mas segura?
La verdad es que llevo unos dias durmiendo fatal.
Muchas gracias y un saludo.